Taller: Guía del ayuno

Mediante un video pregrabado 40 minutos y material de apoyo descargable te contaré sobre el origen del ayuno. Te enseñaré cómo comenzar a practicarlo de acuerdo a tu rutina, actividad física y objetivos. Te explico quiénes no deberían hacerlo, y cuánto tiempo deberíamos implementarlo.

¿Qué aprenderas con este taller?

✓ El por qué el ayuno es bueno para tu salud.
✓ Cómo esta magnifica herramienta puede ayudarte a perder peso SIN reducir tu metabolismo. A diferencia cuando contamos calorias y hacemos varias comidas en el dia.
✓ Por qué el consumo inteligente de alimentos durante el dia puede traer un gran cambio.
✓ Razón por la cual el ayuno es eficaz para tratar la diabetes tipo 2.
✓ Quién se puede beneficiar del ayuno y quién no debería hacerlo.
✓ Las mujeres, nuestro ciclo menstrual y la fertilidad, ¿se afecta por la práctica del ayuno?
✓ Entrenamiento: ¿Es bueno entrenar sin desayunar? Hormona de crecimiento y aumento de masa muscular y pérdida de grasa. Cómo mejorar nuestra salud hormonal para lograr nuestros objetivos.
✓ Cómo se empieza ayunar sin forzar, pasar hambre, ni tener atrancones a la hora de comer.
✓ Cómo utilizar esta herramienta para beneficiarse en los días festivos o eventos.